Először jársz nálunk?

  • Ha első alkalommal jössz hozzánk, kérlek érkezz 20 perccel korábban, hogy az átöltözés mellett maradjon idő egy rövid, gyors regisztrációra is.
  • Tartsd szem előtt, hogy a foglalkozásokat pontosan kezdjük és az órakezdés után a stúdióba sajnos nem fogsz tudni bejutni. Ez többek között a Te érdeked is, mert a bemelegítés elengedhetetlen része az órának, ha erről lemaradnál, a sérülés kockázatát növelnéd.
  • Papucsot biztosítunk, belépéskor kérlek vedd át a cipődet.
  • Mezítláb jógázunk, fázósabbak esetleg zokniban.
  • A kényelmes ruházaton kívül nálunk másra nem lesz szükséged, mert minden eszközt biztosítunk. Természetesen, ha ragaszkodsz a saját matracodhoz, nyugodtan hozd magaddal!

Néhány jó tanács:

  • A gyakorlás kezdete előtt 2 órával már lehetőség szerint ne fogyassz nehéz ételt. Idővel úgyis meg fogod tapasztalni, hogy üres gyomorral a legjobb jógázni.
  • Bármilyen sérülés, fájdalom esetén javasolt, menstruáció, várandósság alatt pedig feltétlenül szükséges óra előtt tájékoztatni oktatódat!
  • A jóga nem verseny. Nem az számít, hogy másokhoz képest hol tartasz, a saját adottságaidhoz mérten fogsz fejlődni, a magad tempójában, biztos lépésekkel. Nincs szükség a túlerőltetésekre, figyelj a testedre!