Máig emlékszem arra az estére, amikor elmentünk férjemmel életünk első jógaórájára. Azt hiszem, a legjobbkor született meg a döntés, hogy kipróbáljuk, mert akkoriban nagyon stresszes időszakot éltem meg, ráadásul az egész napos ülés sem tett jót és egyre nehezebben viseltem a felgyülemlő feszültséget. Szükségem volt valamire, ami feltölt, mentálisan és fizikailag is egyensúlyba hoz. Régóta szerettem volna kipróbálni a jógát, de nem gondoltam, hogy már az első alkalom ennyit fog segíteni. Békét és nyugalmat éreztem, miközben csak magamra és a gyakorlatokra figyeltem. Óra után egyszerűen boldog, könnyű és felszabadult lettem. Nem tudtam felidézni, mi volt, amin felidegesítettem magam nap közben, de már nem is érdekelt. A lényeg, hogy rátaláltam valamire, ami hihetetlenül hatásos, ezért elkezdtem rendszeresen járni az órákra.

Egyre többször volt sikerélményem és a kezdeti merevség is szépen lassan kezdett oldódni, ahogy a lerakódott blokkok is. Észrevettem, hogy jobban tudom kezelni a konfliktusokat és a pozitív változásokat mások is visszajelezték.

Ma már oktatóként tudom, hogy amit akkor megtapasztaltam, az csak töredéke a számos csodálatos élettani hatásnak, amit a rendszeres gyakorlás eredményez. A jóga azóta életem szerves részét képezi és segít önmagam megismerésében. Azt kívánom, hogy minél több ember találjon rá, ezáltal váljon egészségesebbé, boldogabbá, javuljon az életminősége és elmondhassa – ahogy én is: szeretem a jógát!

iloveyoga

   I can still remember the evening when my husband and I went to our first yoga class. I believe our decision to try yoga was made at the right time as I was going through a very stressful period in my life, sitting in the office all day long was not good for me either and I could hardly handle the build up of stress. I needed something to enrich me, to balance myself mentally and physically. I wanted to try yoga for a long time but did not believe it would help me that much the first time. I felt peace and tranquility while I was only paying attention to myself and the asanas. After the class I felt happy, weightless and free. I could not recall what upset me during the day and I did not care at all then. The point was that I had found something really effective, therefore I started to attend yoga classes regularly.

I increasingly had a sense of achievement and the early rigidity of my body ceased as well as emotional blocks. I noticed that I could better manage conflicts and got positive feedback from my peers.

As a teacher now I know what I experienced was just some of the amazing physiological effects you can experience with regular practicing. Since then yoga has become an integral part of my life and helps me get to know myself. I wish more and more people find yoga so they get healthier, happier, improve quality of their life and can say, as I do, ‘I love yoga’.

iloveyoga